مقالات

تنگی نفس همیشه ریوی نیست؛ گاهی قلب علتِ آن است. با علل قلبیِ تنگی نفس، نشانه‌های همراهِ آن‌ها و علائم خطری که یعنی باید فوری اقدام کنید آشنا شوید.

نارسایی قلبی اغلب آرام شروع می‌شود. شناختِ علائم زودهنگام مثل خستگی، تنگی نفس و ورمِ پا می‌تواند جلوی وخامت را بگیرد. نشانه‌ها و زمانِ مراجعه را بشناسید.

سکته‌ی قلبی در زنان اغلب با نشانه‌های غیرکلاسیک مثل خستگی، تنگی نفس و تهوع بروز می‌کند و دیرتر تشخیص داده می‌شود. این تفاوت‌ها و عوامل خطرِ ویژه‌ی زنان را بشناسید.

ورمِ پا همیشه نشانه‌ی قلب نیست، ولی گاهی هشداری از نارسایی قلبی است. یاد بگیرید ورمِ قلبی چه ویژگی‌هایی دارد، چه علل دیگری وجود دارد و کِی باید نگران شد.

بخشِ بزرگی از بیماری‌های قلبی قابلِ پیشگیری است. این راهنمای جامع، از کنترلِ فشار خون و چربی تا تغذیه، ورزش، ترک سیگار، خواب و استرس را به زبان ساده توضیح می‌دهد.

سیگار یکی از قوی‌ترین عوامل خطرِ بیماری قلبی است. ببینید دخانیات چطور به رگ‌ها آسیب می‌زنند، قلیان و سیگار الکترونیک چه حکمی دارند، و بدن بعد از ترک چگونه ترمیم می‌شود.

استرسِ مزمن هم مستقیم و هم غیرمستقیم به قلب آسیب می‌زند. با سازوکارِ این آسیب، نشانه‌های استرسِ مزمن و راه‌های عملیِ کنترلِ آن برای محافظت از قلب آشنا شوید.

خوابِ کافی و باکیفیت یکی از ستون‌های سلامت قلب است. ببینید کم‌خوابی چطور فشار خون، قند و وزن را بدتر می‌کند، آپنه‌ی خواب چه خطری دارد، و چطور بهتر بخوابید.

نشستنِ طولانی و بی‌تحرکی با خطرِ بیماری قلبی مرتبط است. ببینید چرا بی‌تحرکی مضر است، آیا شعارِ «نشستن سیگارِ تازه است» درست است، و چطور نشستن را بشکنیم.

چاقیِ شکمی خطرناک‌تر از چاقیِ عمومی است. ببینید چربیِ احشایی چرا به قلب آسیب می‌زند، دورِ کمرِ سالم چقدر است، و چطور می‌توان آن را کاهش داد.