Watch D2 و Watch D3 هواوی تنها ساعت‌های رایجی‌اند که فشار خون را مثلِ فشارسنجِ واقعی با کافِ بادی اندازه می‌گیرند: یک کیسه‌ی هوای کوچک در بندِ ساعت باد می‌شود و فشار با روشِ نوسان‌سنجی (همان روشِ فشارسنج‌های دیجیتال) سنجیده می‌شود. هواوی می‌گوید سنجشِ فشارِ D2 در اروپا گواهیِ «وسیله‌ی پزشکی» دارد. با این حال، دقتِ آن به آماده‌سازی و وضعیتِ درست وابسته است و شواهدِ مستقل درباره‌ی پایشِ ۲۴ ساعته هنوز یکدست نیست. این راهنما همه‌ی این‌ها را قدم‌به‌قدم توضیح می‌دهد.
اطلاعاتِ این راهنما تا آبان ۱۴۰۵ (اکتبر ۲۰۲۶) با صفحه‌های پشتیبانیِ رسمیِ هواوی تطبیق داده شده است. هواوی خودش می‌گوید نامِ منوها بسته به مدل، نسخه‌ی برنامه و منطقه فرق می‌کند و «رابطِ واقعیِ محصول ملاک است». نامِ منوها را به انگلیسی آورده‌ایم؛ اگر زبانِ برنامه فارسی است، ترتیبِ مسیر یکی است ولی نام‌ها ترجمه شده‌اند.
پیش از نخستین اندازه‌گیری: اندازه‌ی کاف
مچ را با متری که در جعبه‌ی D2 هست اندازه بگیرید. D2 و D3 دو اندازه کیسه‌ی هوا دارند:
| اندازه | دورِ مچ | توضیح |
|---|---|---|
| M | ۱۳ تا ۱۶ سانتی‌متر | در جعبه‌ی D2 جداگانه هست |
| L | ۱۶٫۱ تا ۲۱ سانتی‌متر | در D2 روی ساعت نصب است |
اگر دورِ مچ بیرون از ۱۳ تا ۲۱ سانتی‌متر باشد، به گفته‌ی هواوی دقت ممکن است تحتِ تأثیر قرار بگیرد. اندازه‌ی انتخاب‌شده را در ساعت هم تنظیم کنید: Blood pressure ← Settings ← Wrist circumference. ناهماهنگی، خطای «Unsuitable airbag» می‌دهد. نکته: برخلافِ سامسونگ، دستورالعمل‌های هواوی برای فشارِ D2 هیچ مرحله‌ی کالیبره ندارد، چون فشار مستقیم با کاف اندازه گرفته می‌شود. با این حال، مقایسه‌ی گاه‌به‌گاه با یک فشارسنجِ بازوییِ معتبر کارِ معقولی است.
آماده‌سازی و وضعیتِ درستِ بدن
- ساعت را حدودِ دو انگشت (حدودِ ۳ سانتی‌متر) بالاتر از کفِ دست ببندید، نه روی برجستگیِ استخوانِ مچ، روی پوستِ بدونِ خالکوبی و جای زخم. محکم، ولی یک انگشت زیرِ بند جا شود.
- دست‌کم ۳۰ دقیقه پس از سیگار، الکل، کافئین، حمام یا ورزش؛ ۱۰ دقیقه پس از دستشویی؛ و ۱ ساعت پس از غذا.
- حدودِ ۵ دقیقه آرام و بی‌صدا بنشینید.
- از دمای شدید، محیطِ در حالِ تغییر، خودروی در حرکت و آسانسور پرهیز کنید. مچِ سرد را اول گرم کنید.
- وضعیت: بنشینید، کفِ پاها روی زمین و پاها روی هم نباشند. آرنجِ دستِ ساعت‌دار را خم کنید (حدودِ ۹۰ درجه)، کفِ دست رو به سینه و آرام کنارِ آن، مچ شل و مشت نکنید. آرنج را با دستِ دیگر نگه دارید تا ساعت هم‌سطحِ قلب باشد.
- بینِ دو اندازه‌گیری ۱ تا ۲ دقیقه فاصله بگذارید.
اندازه‌گیری، قدم‌به‌قدم
- دکمه‌ی Up را بزنید، از فهرستِ برنامه‌ها Blood pressure را باز کنید (بارِ اول Next).
- محدوده‌ی دورِ مچ را انتخاب کنید و Next.
- در وضعیتِ درست قرار بگیرید و Measure را بزنید؛ یا از صفحه‌ی ساعت دو بار دکمه‌ی Down را بزنید (این میان‌بر قابلِ تنظیم است).
- نتیجه را بخوانید. برای لغو، سنجش را متوقف کنید یا بند را باز کنید تا هوا خالی شود.
- در صفحه‌ی نتیجه بالا بکشید: More ← Records برای تاریخچه و More ← Settings برای دورِ مچ، واحد و اندازه‌گیری برای مهمان.
در گوشی: کارتِ Blood pressure در صفحه‌ی اصلیِ Huawei Health؛ ⋮ ← All data برای سوابق و Export برای فرستادن به پزشک. سوابق فقط در برنامه پاک می‌شوند، نه روی ساعت. D3 علاوه بر این، سنجشِ فشارِ پیش و پس از ورزش (هشدار برای پرهیز از ورزشِ شدید اگر فشارِ پیش از ورزش خیلی بالا باشد) و یادآوری هنگامِ افتِ ناگهانیِ دما یا رفتن به ارتفاع دارد.
هولترِ ۲۴ ساعته‌ی فشار (ABPM) با D2
D2 می‌تواند مثلِ هولترِ فشار خون در طولِ ۲۴ ساعت به‌طورِ خودکار فشار بگیرد. هواوی آن را برای کسانی پیشنهاد می‌کند که میانگینِ فشارشان ۱۲۰ بر ۸۰ یا بیشتر است، یا پزشک توصیه کرده است.
- روی ساعت: فهرستِ برنامه‌ها ← ABPM ← Start plan (بارِ اول Next و تنظیمِ دورِ مچ).
- اگر برنامه‌ی پیشنهادی مناسب است: Enable ← Continue. برای تغییر: Modify و تنظیمِ شب، تناوبِ شبانه و سنجش‌های روزانه، سپس Start plan.
- پیش‌فرض: روز هر ۳۰ دقیقه ساعت می‌لرزد و شما در وضعیتِ درست قرار می‌گیرید و Start را می‌زنید (با Auto-start پس از ۸ ثانیه خودش شروع می‌کند)؛ شب هر ۳۰ دقیقه بدونِ لرزش و خودکار.
- در روز نشسته یا ایستاده، دست خم، کفِ دست رو به سینه و آرنج نگه‌داشته‌شده تا ساعت هم‌سطحِ قلب باشد. در شب وضعیتِ خاصی لازم نیست.
- یک روزِ آرام انتخاب کنید و هنگامِ رانندگی اندازه نگیرید. با ABPM باتری حدودِ یک روز دوام می‌آورد.
- برنامه پس از ۲۴ ساعت خودکار تمام می‌شود.
دیدنِ گزارش: روی ساعت در برنامه‌ی ABPM (نمودارِ روند، سوابق و شاخص‌های کلیدی). در گوشی: کارتِ Blood pressure، پایین کشیدن تا کارتِ ABPM و انتخابِ برنامه؛ با ⋮ گزارش را چاپ یا ذخیره کنید. این همان فایلی است که باید پیشِ پزشک ببرید. هواوی معیارِ کیفیتِ انجمنِ فشار خونِ اروپا را نقل می‌کند: دست‌کم ۷۰٪ سنجشِ موفق، از جمله دست‌کم ۲۰ سنجشِ روزانه و ۷ سنجشِ شبانه. توجه کنید شبِ ABPM، بررسیِ آپنه‌ی خواب و ضربانِ خواب را مختل می‌کند.
عددها را چطور بخوانیم؟
راهنمای ۲۰۲۴ انجمنِ قلبِ اروپا برای فشارِ بیرون از مطب این آستانه‌ها را دارد:
| نوعِ اندازه‌گیری | غیرِبالا | بالا (Elevated) | پرفشاری |
|---|---|---|---|
| مطب | کمتر از ۱۲۰/۷۰ | ۱۲۰/۷۰ تا کمتر از ۱۴۰/۹۰ | ۱۴۰/۹۰ یا بیشتر |
| خانه و میانگینِ روزانه‌ی ABPM | کمتر از ۱۲۰/۷۰ | ۱۲۰/۷۰ تا کمتر از ۱۳۵/۸۵ | ۱۳۵/۸۵ یا بیشتر |
| میانگینِ ۲۴ ساعته | کمتر از ۱۱۵/۶۵ | ۱۱۵/۶۵ تا کمتر از ۱۳۰/۸۰ | ۱۳۰/۸۰ یا بیشتر |
| میانگینِ شبانه | کمتر از ۱۱۰/۶۰ | ۱۱۰/۶۰ تا کمتر از ۱۲۰/۷۰ | ۱۲۰/۷۰ یا بیشتر |
- به میانگینِ چند اندازه‌گیری نگاه کنید، نه یک عدد.
- میانگینِ خانگی و روزانه را با ۱۳۵/۸۵، میانگینِ ۲۴ ساعته را با ۱۳۰/۸۰ و میانگینِ شبانه را با ۱۲۰/۷۰ مقایسه کنید.
- کیفیتِ ABPM را بسنجید: ۷۰٪ موفق، ۲۰ روزانه و ۷ شبانه.
- فشارِ شب را با روز مقایسه کنید؛ فشار به‌طورِ طبیعی در خواب پایین می‌آید و اگر نیاید، با پزشک درباره‌اش صحبت کنید.
- چون یک مطالعه‌ی مستقل نشان داد D2 در افرادِ دارای پرفشاری، فشارِ سیستولیک را کمتر از واقع نشان می‌دهد، میانگینِ «مرزی» نزدیکِ ۱۳۰ تا ۱۳۵ را با فشارسنجِ بازوییِ معتبر یا هولترِ مطب تأیید کنید.
- هواوی می‌گوید: «هرگز بر اساسِ عددها خودتان را تشخیص ندهید، درمان نکنید یا داروی خود را تغییر ندهید.»
فوری: فشارِ ۱۸۰ بر ۱۱۰ یا بیشتر را همان روز به پزشک نشان دهید؛ اگر با سردرد، دردِ سینه، تنگیِ نفس، تاریِ دید، گیجی یا ضعفِ یک سمتِ بدن همراه است، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
اگر فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان‌های نامنظم دارید
راهنمای ۲۰۲۴ اروپا می‌گوید در بیمارانِ دارای فیبریلاسیون دهلیزی، فشار باید با روشِ شنیداری (گوشی پزشکی) اندازه گرفته شود، نه با دستگاهِ خودکار. هواوی هم هشدار می‌دهد که AF و ضربان‌های زودرس می‌توانند عددِ D2 را مختل کنند؛ پیامِ «Heartbeat irregular» یعنی همین. پس اگر AF دارید، عددِ D2 قابلِ اعتماد نیست و روشِ اندازه‌گیری را با پزشکتان مشخص کنید. هواوی همچنین می‌گوید در کم‌خونیِ شدید از آن استفاده نکنید و در لرزش (پارکینسون یا پس از سکته‌ی مغزی)، ضربان‌های زودرسِ مکرر، تصلبِ شدیدِ شرائین و ضربانِ زیرِ ۴۰ یا بالای ۱۸۰، سنجش ممکن است ناموفق باشد.
D2 چقدر دقیق است؟
| مطالعه | یافته |
|---|---|
| Zhou و همکاران، ۲۰۲۵ (۸۵ نفر، چین) | در استراحت و پایشِ سرپایی معیارِ استانداردِ ISO را برآورد؛ در ۲۴ ساعت تفاوتِ میانگین کم بود، ولی فشارِ دیاستولیکِ شب حدودِ ۴ میلی‌متر بالاتر از هولترِ معمول بود |
| Liu و همکاران، ۲۰۲۵ (۸۵ نفر، چین؛ بخشی با بودجه‌ی هواوی) | فشارِ شبانه با هولترِ معمول قابلِ مقایسه بود و بیداریِ کمتری ایجاد کرد |
| Seoane-Casqueiro و همکاران، ۲۰۲۶ (۴۱ بیمارِ دارای پرفشاری، اسپانیا؛ مستقل) | فشارِ سیستولیک به‌طورِ میانگین ۶٫۸ میلی‌متر کمتر نشان داده شد؛ فقط ۴۷٪ عددهای سیستولیک و ۶۱٪ دیاستولیک در فاصله‌ی ۱۰± بودند؛ نتیجه: برای هولترِ فشار به اندازه‌ی کافی دقیق نیست |
| بیانیه‌ی توافقیِ انجمنِ فشار خونِ اروپا، ۲۰۲۶ | فقط دو ساعتِ دارای کاف (از جمله Watch D و D2) اعتبارسنجیِ استاندارد دارند؛ دقت در حالتِ نشسته معمولاً قابلِ قبول است، اما داده برای پایشِ ۲۴ ساعته، گروه‌های خاص و کاربردِ بالینی محدود است |
برای D3 (عرضه در سپتامبرِ ۲۰۲۶) هنوز مطالعه‌ی اعتبارسنجیِ مستقلی منتشر نشده است. خلاصه: D2 برای سنجشِ نشسته و در حالتِ درست ابزارِ خوبی است و از هر ساعتِ بدونِ کاف بسیار بهتر است؛ اما برای تشخیصِ پرفشاری و به‌ویژه برای هولترِ ۲۴ ساعته، تأیید با فشارسنجِ بازویی یا هولترِ استاندارد لازم است.
یک هفته‌ی نمونه: تحلیلِ قدم‌به‌قدم
«رضا»، ۵۲ ساله، بدونِ تشخیصِ قبلی، با D2 و کیسه‌ی هوای L (مچ ۱۷٫۵ سانتی‌متر). یک هفته، صبح و شب، هر بار دو اندازه‌گیری با فاصله‌ی ۱ تا ۲ دقیقه (عددها فرضی‌اند):
| روز | صبح | شب |
|---|---|---|
| ۱ | ۱۴۶/۹۲ و ۱۴۱/۹۰ | ۱۳۸/۸۶ و ۱۳۶/۸۵ |
| ۲ | ۱۳۹/۸۸ و ۱۳۷/۸۷ | ۱۳۴/۸۴ و ۱۳۲/۸۳ |
| ۳ | ۱۴۱/۸۹ و ۱۳۸/۸۸ | ۱۳۳/۸۵ و ۱۳۱/۸۴ |
| ۴ | ۱۳۷/۸۷ و ۱۳۵/۸۶ | ۱۳۰/۸۳ و ۱۲۹/۸۲ |
| ۵ | ۱۴۳/۹۰ و ۱۳۹/۸۸ | ۱۳۶/۸۶ و ۱۳۳/۸۴ |
| ۶ | ۱۳۶/۸۶ و ۱۳۴/۸۵ | ۱۲۹/۸۱ و ۱۲۸/۸۰ |
| ۷ | ۱۴۰/۸۸ و ۱۳۷/۸۷ | ۱۳۲/۸۴ و ۱۳۰/۸۳ |
- اول شرایط را بسنجید: کیسه‌ی هوای درست، ۵ دقیقه استراحت، ۳۰ دقیقه بدونِ چای و قهوه، ساعت هم‌سطحِ قلب. اگر رضا صبح‌ها بلافاصله پس از چای اندازه گرفته، عددهای صبح قابلِ استفاده نیستند.
- میانگینِ همه‌ی ۲۸ عدد: حدودِ ۱۳۵٫۵ بر ۸۵٫۸. میانگینِ صبح ۱۳۸٫۸ بر ۸۷٫۹ و شب ۱۳۲٫۲ بر ۸۳٫۶.
- مقایسه با آستانه‌ی خانگیِ ۱۳۵/۸۵: هر دو عدد کمی بالاتر از آستانه‌اند؛ یعنی در محدوده‌ی پرفشاریِ خانگی، نه «طبیعی».
- اثرِ دستگاه: چون D2 در افرادِ دارای پرفشاری ممکن است سیستولیک را کمتر نشان دهد، فشارِ واقعیِ رضا ممکن است بالاتر باشد؛ این دلیلِ مراجعه را قوی‌تر می‌کند.
- صبح بالاتر از شب: این الگو را به پزشک نشان دهد.
- اقدام: خروجیِ داده‌ها (Blood pressure ← ⋮ ← All data ← Export)، وقتِ پزشک و تأیید با فشارسنجِ بازوییِ معتبر یا هولترِ فشار. هیچ دارویی را بر اساسِ عددهای ساعت شروع، قطع یا تغییر ندهد.
خطاهای رایج و راه‌حل
| پیام یا مشکل | راه‌حلِ هواوی |
|---|---|
| «Detecting cuff» یا «0 mmHg» | ساعتِ ساعت ممکن است پس از خالی شدنِ باتری اشتباه باشد؛ دوباره با Huawei Health وصل کنید |
| «Wear the watch during the measurement» | دو انگشت بالاتر از کفِ دست، دور از استخوانِ مچ، بدونِ خالکوبی، یک انگشت زیرِ بند؛ مچِ دیگر را امتحان کنید؛ حسگر را تمیز کنید |
| «Measurement failed» | آرنج ۹۰ درجه، کفِ دست رو به سینه، آرنج نگه‌داشته، کفِ پا روی زمین، ۵ دقیقه استراحت؛ مچِ سرد را گرم کنید |
| «Heartbeat irregular» | آریتمی می‌تواند باعثِ خطا یا عددِ نادرست شود؛ ۱ تا ۲ دقیقه بعد دوباره؛ اگر تکرار شد به پزشک مراجعه کنید |
| «Unsuitable airbag» | کیسه‌ی هوای متناسب با مچ را ببندید و همان را در تنظیمات انتخاب کنید |
| تخلیه‌ی کُندِ هوا (D2) | بندِ کوتاه را جدا کنید، ساعت را با درگاه رو به پایین تکان دهید و خشک کنید، ۲ تا ۴ ساعت صبر کنید؛ اگر ۲۴ ساعت بعد درست نشد، مرکزِ خدمات |
| کیسه بیش از حد باد می‌شود | سنجش را لغو کنید یا بند را باز کنید |
پرسش‌های پرتکرار
آیا Watch D2 جای فشارسنج را می‌گیرد؟
برای سنجشِ نشسته در حالتِ درست، دقتش در مطالعات معمولاً قابلِ قبول بوده است. اما برای تشخیصِ پرفشاری و هولترِ ۲۴ ساعته، تأیید با فشارسنجِ بازویی یا هولترِ استاندارد لازم است.
D2 را باید کالیبره کنم؟
نه. دستورالعمل‌های هواوی برای فشارِ D2 مرحله‌ی کالیبره ندارد، چون با کافِ واقعی اندازه می‌گیرد. مقایسه‌ی گاه‌به‌گاه با فشارسنجِ بازویی کارِ خوبی است.
AF دارم؛ عددِ D2 قابلِ اعتماد است؟
نه. در AF فشار باید با روشِ شنیداری اندازه گرفته شود و هواوی هم می‌گوید ریتمِ نامنظم عدد را مختل می‌کند.
چرا عددِ ساعتم با فشارسنجِ مطب فرق دارد؟
تفاوتِ چند میلی‌متری طبیعی است. وضعیتِ بدن، هم‌سطح نبودنِ ساعت با قلب و «اثرِ روپوشِ سفید» در مطب هم اثر دارند. اگر تفاوت زیاد و مداوم است، با پزشک بررسی کنید.
هولترِ ساعت را به‌جای هولترِ بیمارستان استفاده کنم؟
یک مطالعه‌ی مستقلِ ۲۰۲۶ نتیجه گرفت D2 برای هولترِ فشار به اندازه‌ی کافی دقیق نیست. گزارشِ آن را به پزشک نشان دهید، ولی تصمیم برای تشخیص را به هولترِ استاندارد بسپارید.
اندازه‌ی کاف را اشتباه انتخاب کنم چه می‌شود؟
ساعت خطای «Unsuitable airbag» می‌دهد یا عدد نادرست می‌شود. دورِ مچ را با متر اندازه بگیرید و کیسه‌ی M یا L درست را ببندید.
جمع‌بندی
Watch D2 و D3 تنها ساعت‌های رایجی‌اند که واقعاً با کاف فشار می‌گیرند و اگر کیسه‌ی هوای درست، آماده‌سازیِ درست و وضعیتِ «ساعت هم‌سطحِ قلب» را رعایت کنید، ابزارِ مفیدی برای پایشِ فشار در خانه‌اند. اما در AF قابلِ اعتماد نیستند، در هولترِ ۲۴ ساعته شواهد یکدست نیست و یک مطالعه‌ی مستقل نشان داد ممکن است فشارِ بالا را کمتر از واقع نشان دهند. تشخیص و تنظیمِ دارو را با فشارسنجِ بازویی و نظرِ پزشک انجام دهید.
برای بقیه‌ی امکاناتِ قلبیِ ساعت، راهنمای راه‌اندازیِ امکاناتِ قلبیِ هواوی را ببینید.
منابع
- Huawei – Taking a blood pressure measurement on WATCH D/D2
- Huawei – Blood pressure measurements fail or generate no results
- Huawei – Ambulatory blood pressure monitoring on WATCH D2
- Huawei – WATCH D2 product page
- Huawei – WATCH D3 product page
- Zhou et al. 2025 – Huawei Watch D2 validation (Hypertension Research)
- Liu et al. 2025 – Watch D2 nocturnal BP (J Clin Hypertens)
- Seoane-Casqueiro et al. 2026 – Watch D2 vs ABPM in hypertensive patients (Rev Clin Esp)
- Stergiou et al. 2026 – ESH consensus on wrist-watch cuff BP monitors (J Hypertens)
- 2024 ESC Guidelines for elevated blood pressure and hypertension (Eur Heart J)
- Comments on the 2024 ESC hypertension guidelines (Rev Esp Cardiol)
این مطلب جنبه‌ی آموزشی دارد و جای مشورت با پزشک را نمی‌گیرد. برای تشخیص و درمان حتماً به پزشک مراجعه کنید.
[…] فشار را با میانگینِ هفتگی و آستانه‌ی ۱۳۵/۸۵ بسنجد (راهنمای فشار خونِ هواوی)، نه با یک عددِ […]