تحریریه‌ی دکتر قلب

سیگار یکی از قوی‌ترین عوامل خطرِ بیماری قلبی است. ببینید دخانیات چطور به رگ‌ها آسیب می‌زنند، قلیان و سیگار الکترونیک چه حکمی دارند، و بدن بعد از ترک چگونه ترمیم می‌شود.

استرسِ مزمن هم مستقیم و هم غیرمستقیم به قلب آسیب می‌زند. با سازوکارِ این آسیب، نشانه‌های استرسِ مزمن و راه‌های عملیِ کنترلِ آن برای محافظت از قلب آشنا شوید.

خوابِ کافی و باکیفیت یکی از ستون‌های سلامت قلب است. ببینید کم‌خوابی چطور فشار خون، قند و وزن را بدتر می‌کند، آپنه‌ی خواب چه خطری دارد، و چطور بهتر بخوابید.

نشستنِ طولانی و بی‌تحرکی با خطرِ بیماری قلبی مرتبط است. ببینید چرا بی‌تحرکی مضر است، آیا شعارِ «نشستن سیگارِ تازه است» درست است، و چطور نشستن را بشکنیم.

چاقیِ شکمی خطرناک‌تر از چاقیِ عمومی است. ببینید چربیِ احشایی چرا به قلب آسیب می‌زند، دورِ کمرِ سالم چقدر است، و چطور می‌توان آن را کاهش داد.

سال‌ها تصور می‌شد مقدار کم الکل برای قلب خوب است، اما شواهد تازه این باور را به چالش کشیده‌اند. ببینید الکل چه اثری بر قلب دارد و علم امروز چه می‌گوید.